Koła gimnastyczne

KARTA TECHNICZNA – KOŁA GIMNASTYCZNE

Koła gimnastyczne są niezwykle popularne w street workoucie i kalistenice. To jeden z bardziej wymagających przyrządów do ćwiczeń. Choć jego budowa jest niezwykle prosta, wymaga od użytkowników sporo siły. Urządzenie znane jest powszechnie z gimnastyki artystycznej. Tam koła są równie popularne, jak i w street workoucie. Gwarantują szeroki zestaw ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych sympatyków kalisteniki. Umożliwiają wszelkiego rodzaju podciągi. Są idealne do ćwiczeń wykonywanych w zwisie. Nie dziwi zatem ich ogromna popularność. Koła gimnastyczne w street workoucie pozwalają też na szerokie zastosowanie akrobatyki freestyle. Praktyczny brak ograniczeń w ćwiczeniach sprawia, że są często wykorzystywane w tej kategorii dyscypliny. To wymagające urządzenie. Mimo to doskonale wpływa na kształtowanie górnej części sylwetki ciała. Początkujący ograniczają ćwiczenia na kołach gimnastycznych. Jednak w miarę zaangażowania w trening coraz częściej korzystają z przyrządu. Warto, ponieważ rozwija on dużą partię mięśni. Przede wszystkim wzmacnia te w obrębie klatki piersiowej i pleców. Doskonale rozwija mięśnie ramion i barków. W przypadku bardziej zaawansowanych treningów mają duży udział w rozwoju mięśni brzucha. Koła gimnastyczne poprawiają koordynację ruchową. Odpowiadają też za zmysł równowagi. W ofercie street workou parków występują jako element podstawowy. Można je łączyć z innymi, dowolnymi urządzeniami do treningów kalisteniki.